Чим можуть зашкодити навушники

Насолоджуватися музикою таким чином можна не більше години на день

Фото з архіву \

A A A

Тривала дія гучних звуків може призвести до розвитку приглухуватості вже у 30-40 років

Слух, як і гострота зору людини, знижується з віком. Це природний процес, і починається він уже після 30 років. Оскільки зміни відбуваються плавно і поступово, то ми цього не помічаємо. Суттєво слух погіршується лише після 70. Однак це може статися і значно раніше. Усе залежить від зовнішніх чинників. До приглухуватості (а згодом і до глухоти) можуть призвести різноманітні захворювання середнього і внутрішнього вуха (гнійні отити, катар середнього вуха, неврит слухових нервів, хвороба Меньєра тощо), вірусні інфекції, травми, інтоксикації, лікування ототоксичними препаратами, навіть різке підвищення артеріального тиску. Проте є один фактор, під дією котрого ми перебуваємо цілком добровільно, навіть не підозрюючи про його небезпеку. Це звичайні навушники. Нині людей у них можна побачити практично усюди – у транспорті, у парку, на вулиці. Найчастіше це молодь, котра не розлучається з плеєром. Тим часом, медики наголошують, проблеми зі слухом у тих, хто постійно у навушниках, можуть виникнути уже в 40-50 років, і не всім у таких випадках можна допомогти.

Як правильно поводитися з навушниками

Коли відмовитися від навушників несила, необхідно обрати якісні. Менш небезпечними є великі, на все вухо. Музика ж із них повинна лунати не гучніше, ніж звичайна розмова – із силою 40-45 децибелів. Такий звук позитивно впливає на нервову систему та сприяє релаксу. Перебувати у навушниках можна не більше години на день.

Захист від голосних звуків діє лише 5 хвилин

– Вухо – це орган слуху і рівноваги (адже саме у внутрішньому вусі є вестибулярний апарат, який відповідає за положення тіла у просторі), котре складається із вушної раковини, зовнішнього слухового ходу, а також середнього і внутрішнього вуха, котрі всередині черепа. Звукові хвилі, що потрапляють у вухо через зовнішній слуховий хід, за допомогою барабанної перетинки (вона розміщена на межі між зовнішнім та середнім вухом) перетворюються в коливання і передаються на завиток, який у внутрішньому вусі, де ці коливання трансформуються у нервові імпульси, що сприймаються мозком, – пояснює завідувач курсу отоларингології БДМУ Олександр Плаксивий.  

За словами пана Плаксивого, природа передбачила механізм, що захищає від пошкодження внутрішнє вухо. Під час впливу гучних низьких і високочастотних звуків два м’язи скорочуються і, за допомогою слухових кісточок (це відомі усім нам зі школи молоточок, коваделко і стремінце) перекривають доступ небезпечних коливань у внутрішнє вухо. Однак цей захист розрахований на дію короткотривалих голосних звуків, до 5 хвилин. Якщо ж гучні звуки тривалий час не припиняються, м’язи просто стомлюються і перестають захищати внутрішнє вухо, призводячи до пошкоджень нервових волоскових клітин завитка (так званого органу Корті), відповідальних за передачу імпульсів в мозок.

Від вуличного шуму – гіпертонія та аритмія

Найтихішими звуками, які здатне вловити людське вухо, є звуки силою 8-10 децибелів (це так званий поріг звукосприйняття). Шепіт оцінюють у 20 децибелів, звичайну розмову – у 30-35, мову лектора під час заняття – у 50 децибелів.

У навушниках найкраще слухати симфонічну музику, вона не має різких перепадів частот. Найбільш руйнівним для вух є важкий рок

– Найприємнішими для вух є звуки силою 45-50 децибелів. Вони стимулюють фізичну і розумову активність, концентрацію уваги, пам'ять. Це, до прикладу, шелест листя від легенького вітерця, шум дощу, дзюрчання струмка чи звуки прибою, – розповідає пан Плаксивий. – Крик із рівнем звукового тиску на 60 децибелів вже спричиняє дискомфорт. А тривала дія міського вуличного шуму, котрий має силу 70 децибелів, у деяких людей викликає роздратування, головний біль, запаморочення, підвищення артеріального тиску, аритмію, розлади ендокринної та нервової системи.

У навушниках – реактивний літак

Тривала дія звуку силою понад 90 децибелів завдає чималої шкоди слуховому аналізатору – внутрішньому вухові. Звук на 130 децибелів може викликати у людини больові відчуття, а 150 – стати нестерпним і призвести до розриву барабанної перетинки та моментальної глухоти. Музику ж у навушниках найчастіше слухають із силою 115-120 децибелів, особливо якщо це на вулиці чи у транспорті, адже треба ще заглушити вуличний шум. Точнісінько такий рівень шуму створює реактивний літак під час зльоту чи відбійний молоток. Неважко уявити, що відбувається з вухами, якщо вони постійно перебувають під дією такої гучної музики.

Однією із поширених реакцій на тривалу і сильну шумову дію є суб’єктивний тіннітус – дзвін або настирливий шум у вухах, який чує тільки сам пацієнт. Наявність такої патології – знак того, що будь-яке захворювання, стрес, зниження імунітету можуть стати каталізаторами до розвитку у пацієнта приглухуватості, а згодом і до глухоти.

Крім того, у тих, хто постійно ходить у навушниках, можуть виникнути проблеми із орієнтацією у просторі, адже гучні звуки впливатимуть також на орган рівноваги – вестибулярний апарат, що є у внутрішньому вусі.

Вирус цифрового слабоумия (Всем родителям на заметку)

Каждый родитель должен об этом задуматься!

Сегодня весь мир помешался на гаджетах: смартфонах, планшетах и прочей цифровой технике. Вместе с ними в мир проникает вирус цифрового слабоумия. И это не шутка, это диагноз. В 2007 году специалисты заметили, что с каждым годом все больше детей — представителей цифрового поколения страдают расстройством внимания, потерей памяти, низким уровнем самоконтроля, когнитивными нарушениями, подавленностью и депрессией. Исследования показывают, что в мозгу представителей цифрового поколения наблюдаются изменения, похожие на те, что появляются после черепно-мозговой травмы или на ранней стадии деменции — слабоумия, которое обычно развивается в старческом возрасте.

В это сложно поверить, но среднестатистический семилетний европеец уже провел у экранов больше года своей жизни (по 24 часа в сутки), а 18-летний — больше четырех лет!
Хочешь сказать, что сейчас совсем другие дети? Да, дети другие, но мозг у них такой же, что был у человека тысячу лет назад, — 100 миллиардов нейронов, каждый из которых связан с десятью тысячами себе подобных.
Мозг нужно развивать и кормить. Все наши мысли, действия, решения сложных задач и глубокие размышления оставляют след в нашем мозгу.«Ничто не может заменить того, что дети получают от собственного, свободного и независимого мышления, когда они исследуют физический мир и сталкиваются с чем-то новым», — утверждает британский профессор психологии Таня Бирон.
Ты будешь шокирован, но с 1970 года радиус активности детей (пространства вокруг дома, в котором дети свободно исследуют окружающий мир) сократился на 90%! Мир сжался до экрана смартфона. Дети забыли и, что еще хуже, просто не знают, каково это — бегать под дождем, пускать кораблики, лазать по деревьям или просто болтать друг с другом. Они часами сидят, уткнувшись в свой смартфон. А ведь им необходимо развивать свои мышцы, знать о рисках, которые приготовил для них мир, и просто взаимодействовать со своими друзьями. «Удивительно, как быстро сформировался совершенно новый тип среды, где вкус, обоняние и осязание не стимулируются, где большую часть времени мы сидим у экранов, а не гуляем на свежем воздухе и не проводим время в разговорах лицом к лицу», — говорит Сьюзен Гринфилд. Нам определенно есть о чём волноваться.
Мозг формируется, когда есть внешние стимулы и чем больше их будет — тем лучше для мозга. Поэтому очень важно, чтобы дети исследовали мир физически, но не виртуально. Это нужно растущему мозгу, как и тысячу лет назад.

Также ребенку нужен здоровый и полноценный сон. Но современные дети не способны выйти из Интернета и оторваться от компьютерных игр. Это сильно сокращает длительность их сна и ведет к нарушениям. Какое может быть развитие, когда ты уставший и у тебя болит голова, а школьные задания никак не лезут в голову?!
Ты спросишь, как же цифровые технологии могут изменить мозг ребенка? Во-первых, количество внешних стимулов ограничивается из-за однообразного времяпровождения в Интернете. Ребенок не получает необходимого ему опыта, чтобы развить достаточно важные участки мозга, которые отвечают за сопереживание, самоконтроль, принятие решений… А то, что не работает, отмирает. Ведь у человека, который перестал ходить, атрофируются ноги? Дети не привыкли запоминать информацию — им проще найти ее в поисковых системах. Вот тебе и проблемы с памятью. Они ее совершенно не тренируют.
Думаешь, что дети стали намного умнее благодаря Интернету? А знаешь ли ты, что нынешние одиннадцатилетние выполняют задания на таком уровне, который демонстрировали восьми- или девятилетние дети 30 лет назад. Исследователи отмечают, что одной из основных причин этого является жизнь в виртуальном мире.

Сегодня весь мир помешался на гаджетах: смартфонах, планшетах и прочей цифровой технике. Вместе с ними в мир проникает вирус цифрового слабоумия. И это не шутка, это диагноз. В 2007 году специалисты заметили, что с каждым годом все больше детей — представителей цифрового поколения страдают расстройством внимания, потерей памяти, низким уровнем самоконтроля, когнитивными нарушениями, подавленностью и депрессией. Исследования показывают, что в мозгу представителей цифрового поколения наблюдаются изменения, похожие на те, что появляются после черепно-мозговой травмы или на ранней стадии деменции — слабоумия, которое обычно развивается в старческом возрасте.

В это сложно поверить, но среднестатистический семилетний европеец уже провел у экранов больше года своей жизни (по 24 часа в сутки), а 18-летний — больше четырех лет!
Хочешь сказать, что сейчас совсем другие дети? Да, дети другие, но мозг у них такой же, что был у человека тысячу лет назад, — 100 миллиардов нейронов, каждый из которых связан с десятью тысячами себе подобных.
Мозг нужно развивать и кормить. Все наши мысли, действия, решения сложных задач и глубокие размышления оставляют след в нашем мозгу.«Ничто не может заменить того, что дети получают от собственного, свободного и независимого мышления, когда они исследуют физический мир и сталкиваются с чем-то новым», — утверждает британский профессор психологии Таня Бирон.
Ты будешь шокирован, но с 1970 года радиус активности детей (пространства вокруг дома, в котором дети свободно исследуют окружающий мир) сократился на 90%! Мир сжался до экрана смартфона. Дети забыли и, что еще хуже, просто не знают, каково это — бегать под дождем, пускать кораблики, лазать по деревьям или просто болтать друг с другом. Они часами сидят, уткнувшись в свой смартфон. А ведь им необходимо развивать свои мышцы, знать о рисках, которые приготовил для них мир, и просто взаимодействовать со своими друзьями. «Удивительно, как быстро сформировался совершенно новый тип среды, где вкус, обоняние и осязание не стимулируются, где большую часть времени мы сидим у экранов, а не гуляем на свежем воздухе и не проводим время в разговорах лицом к лицу», — говорит Сьюзен Гринфилд. Нам определенно есть о чём волноваться.
Мозг формируется, когда есть внешние стимулы и чем больше их будет — тем лучше для мозга. Поэтому очень важно, чтобы дети исследовали мир физически, но не виртуально. Это нужно растущему мозгу, как и тысячу лет назад.

Также ребенку нужен здоровый и полноценный сон. Но современные дети не способны выйти из Интернета и оторваться от компьютерных игр. Это сильно сокращает длительность их сна и ведет к нарушениям. Какое может быть развитие, когда ты уставший и у тебя болит голова, а школьные задания никак не лезут в голову?!
Ты спросишь, как же цифровые технологии могут изменить мозг ребенка? Во-первых, количество внешних стимулов ограничивается из-за однообразного времяпровождения в Интернете. Ребенок не получает необходимого ему опыта, чтобы развить достаточно важные участки мозга, которые отвечают за сопереживание, самоконтроль, принятие решений… А то, что не работает, отмирает. Ведь у человека, который перестал ходить, атрофируются ноги? Дети не привыкли запоминать информацию — им проще найти ее в поисковых системах. Вот тебе и проблемы с памятью. Они ее совершенно не тренируют.
Думаешь, что дети стали намного умнее благодаря Интернету? А знаешь ли ты, что нынешние одиннадцатилетние выполняют задания на таком уровне, который демонстрировали восьми- или девятилетние дети 30 лет назад. Исследователи отмечают, что одной из основных причин этого является жизнь в виртуальном мире.